|
ادبیات نظری تحقیق استرس ادراک شده، فشار روانی
ادبیات نظری تحقیق استرس ادراک شده، فشار روانی
|
|
| دسته بندی | علوم انسانی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 43 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 21 |
توضیحات :
ادبیات نظری تحقیق استرس ادراک شده، فشار روانی در 21 صفحه در قالب ورد قابل ویرایش.
خلاصه ای از کار:
- مقدمه:
اگر تمام نیازهای ما به طور خودکار برآورده میشدند، زندگی واقعاً آسان بود، اما در واقع موانع متعدد شخصی و محیطی، مانع از این وضعیت آرمانی میشوند. این گونه موانع ایجاب میکنند که به آنها سازگار شویم و میتوانند به استرس منجر شوند (بوچر، مینکا و هولی، 2007، ترجمهی سید محمدی، 1389) آدمیان برای آن که به طرز بهنجاری به کار و کوشش بپردازند بایستی کمی
.................
نشانگان انطباق (سازگاری) کلی
هانس سلیه پاسخ بدن به محرکهای تنشزا را با اصطلاح نشانگان انطباق کلی بیان کرد. این نشانگان شامل سه مرحله است، این سه مرحله عبارتند از:
1) واکنش اعلام خطر: واکنش اعلام خطر اساساً یک پاسخ اضطراری بدن است. در این مرحله پاسخهای فوری بدن، که بسیاری از آنها با میانجیگری دستگاه عصبی سمپاتیک انجام میگیرند، ما را آماده میکنند تا با محرکهای تنشزای حاضر مقابله کنیم.
2) مرحلهی مقاومت: اگر واکنش محرکهای تنشزای حاضر ادامه
..............
دیدگاههای مختلف در مورد استرس
این موضوع که استرس ماهیتی جسمانی، شناختی یا عاطفی دارد، از دیرباز مورد بحث اندیشمندان بوده است و در این باره نظرهای متفاوتی ارائه شده است.
شناختگرایی
شناختگرایی به عنوان رویکرد غالب در روانشناسی عصر حاضر، جسم، ذهن و احساس را اجزاء تفکیکناپذیر وجود آدمی میداند که هر یک از آنها متشکل از اجزایی متعدد و پیچیده هستند و در شبکهای متعامل، رفتار را شکل میدهند (لازاروس، 1999).
..................
استرس مثبت و استرس منفی
استرس همیشه منفی نیست و نباید از آن اجتناب کرد. سلیه در تعریف استرس، هر نوع تقاضای سازگاری از ارگانیسم را
...............
تأثیر استرس
نقش استرسهای روانی- اجتماعی، همواره به عنوان یکی از مهمترین عوامل پیدایش و شکلگیری بیماریهای مختلف جسمانی و روانی و مرگ و میر افراد مطرح بوده است. در این
...............
پاسخ فشار روانی
پاسخ فشار روانی واکنشی است که در مقابل محرکهای فشارزا ارائه میشود. پاسخهای گوناگون فرد به فشار
.............
روشهای کاهش فشار روانی
برای کنار آمدن با فشار روانی و حفظ بهداشت روانی، شیوههای زیادی ذکر شده است. میتوان با ارزشیابی منطقی واقعیت
بخشی از متن :
استرس ادراک شده
مقدمه:
اگر تمام نیازهای ما به طور خودکار برآورده میشدند، زندگی واقعاً آسان بود، اما در واقع موانع متعدد شخصی و محیطی، مانع از این وضعیت آرمانی میشوند. این گونه موانع ایجاب میکنند که به آنها سازگار شویم و میتوانند به استرس منجر شوند (بوچر، مینکا و هولی، 2007، ترجمهی سید محمدی، 1389) آدمیان برای آن که به طرز بهنجاری به کار و کوشش بپردازند بایستی کمی فشار روانی احساس کنند. به نظر میرسد برای آن که دستگاه عصبی درست کار کند بایستی میزان معینی تحریک به آن وارد شود. اما در عین حال فشار روانی شدید یا طولانی دارای اثرهای آسیبزای فیزیولوژی و روان‌شناختی است. هرگاه نخستین تلاشهای آدمی برای کنار آمدن با مسئله و مشکل به جایی نرسد در آن صورت اضطراب وی بیشتر و تلاشهایش کم انعطاف میشود و راهحلهای دیگر مسئله از نظرش دور میماند. آدمی هنگام مواجه شدن با فشار روانی به آن دسته از الگوهای رفتاری روی میآورد که پیش از آن برای او کارایی داشته است. به عنوان مثال یک فرد محتاط ممکن است محتاطتر هم بشود و سرانجام به کلی کناره بگیرد و یک فرد پرخاشگر ممکن است کنترل خود را از دست بدهد و بدون ترس همه چیز را در هم بکوبد (اتکینسون، اتکینسون، اسمیت، بم و نولن- هوکسما، 2006، ترجمهی براهنی و همکاران، 1389).
نشانگان انطباق (سازگاری) کلی
هانس سلیه پاسخ بدن به محرکهای تنشزا را با اصطلاح نشانگان انطباق کلی بیان کرد. این نشانگان شامل سه مرحله است، این سه مرحله عبارتند از:
1) واکنش اعلام خطر: واکنش اعلام خطر اساساً یک پاسخ اضطراری بدن است. در این مرحله پاسخهای فوری بدن، که بسیاری از آنها با میانجیگری دستگاه عصبی سمپاتیک انجام میگیرند، ما را آماده میکنند تا با محرکهای تنشزای حاضر مقابله کنیم.
2) مرحلهی مقاومت: اگر واکنش محرکهای تنشزای حاضر ادامه داشته باشند مرحلهی مقاومت آغاز میشود که در این حال بدن در برابر محرکهای تنشزا پیاپی مقاومت میکند. در این مرحله، درجهی فعالیت دستگاه غدد درونریز و سمپاتیک، به اندازهی مرحلهی واکنش اعلام خطر بالا نیست، اما بالاتر از حالت طبیعی است. در طول این مرحله، بدن سعی میکند انرژی از دست رفته را بازیابد و خسارت وارده را جبران کند.
3) مرحلهی فرسودگی: اگر عامل استرسزا به طور مناسب کنترل نشود، ممکن است ما به مرحلهی ضعف و ناتوانی سندرم کلی سازگاری وارد شویم. ظرفیت فردی ما برای مقاومت در برابر استرس تغییر میکند، اما وقتی استرس به طور نامحدودی دوام می‌یابد، ما مجبور میشویم ضعف و ناتوانی کامل نشان دهیم. ماهیچهها خسته میشوند و ارگانیسم منابع لازم برای مبارزه با استرس را از دست میدهد. همراه با فرسودگی، شاخهی پاراسمپاتیک دستگاه عصبی خودکار تسلط پیدا میکند. نتیجه این که، ضربان قلب و آهنگ تنفس کاهش مییابند و تعداد زیادی از واکنشهای ارگانیسم، که از فعالیت عصی سمپاتیک ناشی شده بودند وارونه میشوند. ممکن است این طور به نظر برسد که از فرصت استفاده میکنیم، اما باید به خاطر داشته باشیم که هنوز در مرحلهی استرس و شاید هم تهدید از خارج هستیم. استرسی که در دورهی فرسودگی دوام داشته باشد، میتواند حساسیتها، کهیر، زخمهای معده، بیماری قلبی و شاید هم مرگ به دنبال آورد (راتوس، 1995، ترجمهی گنجی، 1389)
دیدگاههای مختلف در مورد استرس
این موضوع که استرس ماهیتی جسمانی، شناختی یا عاطفی دارد، از دیرباز مورد بحث اندیشمندان بوده است و در این باره نظرهای متفاوتی ارائه شده است.
شناختگرایی
شناختگرایی به عنوان رویکرد غالب در روانشناسی عصر حاضر، جسم، ذهن و احساس را اجزاء تفکیکناپذیر وجود آدمی میداند که هر یک از آنها متشکل از اجزایی متعدد و پیچیده هستند و در شبکهای متعامل، رفتار را شکل میدهند (لازاروس، 1999).
. Lazarus
. Atkinson, Atkinson, Smith, Bam & Nolen- Hoksema
. Rathos
. Lazarus
